2023年7月至10月，我參加了心理健康教育教師網(wǎng)絡(luò )培訓示范班，聆聽(tīng)了多位心理健康教育領(lǐng)域的專(zhuān)家、教師的課程，老師們在培訓中倡導的心理健康教育工作理念和分享的教育實(shí)例，讓我受益匪淺。

當我還沉浸在新理念新知識中時(shí)，2023年秋季學(xué)期如期而至，這不正是一次理論聯(lián)系實(shí)際的好機會(huì )！我把在培訓中學(xué)到的心理健康教育理念和案例靈活運用到我校開(kāi)學(xué)季心理健康教育工作中，創(chuàng )新開(kāi)展了主題為“心期待·心綻放”的系列心理健康教育活動(dòng)，引導學(xué)生關(guān)注自身心理狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，積極主動(dòng)地抓好了開(kāi)學(xué)首月的“關(guān)鍵期”。

一、教師培訓與減壓工作坊

（一）心理健康教育培訓

提高學(xué)生的心理素質(zhì)，離不開(kāi)教師，只有教師專(zhuān)業(yè)素質(zhì)過(guò)硬才能更好地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。我于8月30日組織召開(kāi)了教師心理健康培訓會(huì )，把在心理健康教育教師網(wǎng)絡(luò )培訓示范班中學(xué)習到的教育理念和實(shí)例分享給了我校其他心理健康教師，并將這些理念融會(huì )貫通，對我校開(kāi)學(xué)季心理健康教育工作進(jìn)行了部署和提示，進(jìn)一步提升了教師心理素質(zhì)，豐富了教師心理健康教育知識，提高了我校教師對學(xué)生心理健康的指導能力。

（二）教師減壓工作坊

通過(guò)此次網(wǎng)絡(luò )培訓，我更深刻地認識到心理健康教育應以創(chuàng )設和諧氣氛與良好關(guān)系為前提，讓教師以自身的健康心理去影響學(xué)生，同時(shí)，這一理念也與我校秉承的辦學(xué)宗旨“為學(xué)生健康成長(cháng)奠基，為教師幸福發(fā)展筑路”不謀而合。因此，在本學(xué)期開(kāi)學(xué)季，我以營(yíng)造充滿(mǎn)人文關(guān)懷的工作氛圍和心理環(huán)境、真正減輕教師心理壓力和精神負擔為目標，用心策劃并開(kāi)展了教師減壓工作坊活動(dòng)，邀請了黨總支書(shū)記、校長(cháng)李洪芹為此次活動(dòng)致辭，她在講話(huà)中表示，期待老師們能夠在工作生活中學(xué)會(huì )調整心態(tài)，獲得職業(yè)幸福感。隨后，作為心理健康教師的我帶大家體驗了有趣的心理繪畫(huà)和團體心理小游戲，在輕松愉快的氛圍中，老師們舒緩了壓力，釋放了情緒，掌握了科學(xué)的心理健康教育方法。

二、“開(kāi)學(xué)第一課”主題班會(huì )

為進(jìn)一步幫助同學(xué)們實(shí)現暑假后的心理“復位”，以穩定的情緒、積極的心理、從容的姿態(tài)迎接新的學(xué)期，9月4日上午，我組織學(xué)校兼職心理健康教師們以班級為單位開(kāi)展了“開(kāi)學(xué)第一課”心理健康教育主題班會(huì )。

本次心理健康教育主題班會(huì )是新學(xué)期心理健康教育“第一課”，幫助學(xué)生緩解了開(kāi)學(xué)后的學(xué)習壓力，讓他們能夠以更自信、更健康的心態(tài)迎接新的學(xué)習生活，為下一階段做好學(xué)生心理健康教育工作提供了有力支撐。

三、“開(kāi)學(xué)適應”團體心理輔導

新學(xué)期是對學(xué)生心理調適能力的一次挑戰，9月11日上午，我精心設計團體輔導方案，以“心能量·新啟航”為主題，開(kāi)展了學(xué)生團體心理輔導活動(dòng)，通過(guò)輕松愉快的團體活動(dòng)，幫助學(xué)生調節了開(kāi)學(xué)階段的心理狀態(tài)。

活動(dòng)后，學(xué)生們繪制了自己本學(xué)期的目標樹(shù)，以積極向上的心態(tài)開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習生活。

四、“一對一”談心談話(huà)

開(kāi)學(xué)首月，學(xué)生需要適應新的生活節奏，容易出現心理困擾。作為學(xué)校專(zhuān)職心理健康教師，我指導心理健康包聯(lián)教師與每一名學(xué)生進(jìn)行了一次“面對面”談心談話(huà)，指導班主任主動(dòng)與家長(cháng)進(jìn)行溝通聯(lián)系。通過(guò)談心談話(huà)和家校聯(lián)系，老師們了解了學(xué)生新學(xué)期的思想動(dòng)態(tài)和心理狀態(tài)，有利于針對性地做好本學(xué)期心理疏導和日常幫扶工作。

同時(shí)，開(kāi)放心理輔導室，設置“心語(yǔ)箱”為學(xué)生提供個(gè)別心理輔導服務(wù)，對有心理困擾的學(xué)生進(jìn)行輔導，幫助他們走出心理困擾，重建信心，重新適應學(xué)習生活。

五、多彩校園文化活動(dòng)

（一）心理社團開(kāi)展活動(dòng)

學(xué)校心理健康教育活動(dòng)要滿(mǎn)足學(xué)生的心理需求,幫助他們獲得歸屬感與安全感，提高心理素質(zhì)。九月初，我帶領(lǐng)我校心理社團學(xué)生們開(kāi)展了新學(xué)期的第一次社團活動(dòng)，在積極樂(lè )觀(guān)的活動(dòng)氛圍中，引導學(xué)生適應新學(xué)期的學(xué)習生活節奏，學(xué)會(huì )勞逸結合、調節身心。心理社團的學(xué)生來(lái)自學(xué)校不同班級，通過(guò)他們還可以帶動(dòng)身邊的同學(xué)，創(chuàng )設積極樂(lè )觀(guān)的校園氛圍，舒緩新學(xué)期的學(xué)習負擔和心理壓力，為同學(xué)們的學(xué)習生活注入向上生長(cháng)的能量。

（二）“向陽(yáng)花開(kāi)”心理劇

我在心理健康教育工作中始終堅持以育人為本，尊重學(xué)生們的生理、心理特點(diǎn)和發(fā)展規律，同時(shí)運用心理健康教育理論和方式，培養學(xué)生良好的心理素養。9月，我指導排演并錄制了《同桌的你——拯救友誼計劃》心理劇，以學(xué)生息息相關(guān)的校園生活為創(chuàng )作藍本，生動(dòng)刻畫(huà)了小學(xué)生的心理變化和心理活動(dòng)，通過(guò)心理劇的創(chuàng )作排演，幫助學(xué)生建立積極的心理認知和心理狀態(tài)，營(yíng)造關(guān)愛(ài)自我、健康和諧的校園心理氛圍。

六、開(kāi)展減負專(zhuān)項行動(dòng)

在開(kāi)學(xué)初，我積極與學(xué)校教育處溝通，根據學(xué)生心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生心理健康發(fā)展水平，適當放緩了教學(xué)進(jìn)度，循序漸進(jìn)、合理安排了教學(xué)難度和容量。因此，我校在學(xué)生開(kāi)學(xué)前后，分別召開(kāi)了全體教師會(huì )議、年級主任、組長(cháng)和備課組長(cháng)會(huì )議，對新學(xué)期教學(xué)工作進(jìn)行了部署，特別是在有效控制作業(yè)總量、提高作業(yè)設計質(zhì)量、有效減輕學(xué)生過(guò)重學(xué)業(yè)負擔三個(gè)方面提出了要求。

通過(guò)此次培訓，我理解了“關(guān)愛(ài)學(xué)生的心靈，守護孩子的成長(cháng)”的真正內涵。我帶著(zhù)培訓中學(xué)到的心理健康教育理念，參考培訓中心的心理健康教育案例，在開(kāi)學(xué)首月組織開(kāi)展的一系列心理健康教育活動(dòng)取得了良好的效果，引導學(xué)生調整了心態(tài)，學(xué)習了心理健康知識，提升了大家的心理防護能力。

作者簡(jiǎn)介

盧靜平，單位系天津市靜海區模范小學(xué)。